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Simone Walther
26.02.2021 13:57
Heute habe ich eine einzige Entscheidung getroffen und möchte euch zeigen, welche Auswirkung dies hat. Seit drei Wochen ist der Freitag zu etwas speziellen geworden. Ein Treffen zum spazieren gehen. Bis zum Treffpunkt benötige ich schon mal 30 Minuten zu Fuß. Vieles geht einfacher wenn wir es zu zweit oder in einer Gruppe erledigen. Und so auch mein tägliches Ziel von 10.000 Schritte zu erreichen. Nun liebe ich mittlerweile den Weg bis dort hin um mir ein Hörbuch anzuhören. Denn einfach nur so loszulegen ist ja langweilig und man kommt so nicht auf komische Gedanken. Auf jeden Fall sind diese Spaziergänge ziemlich ausgiebig, wir tauschen uns zu verschiedensten Themen aus. Und genau das ist so wertvoll. Man bekommt eine andere Perspektive, die Motivation steigt, man bekommt Inspirationen und merkt, dass man mit einigen Themen nicht alleine ist. Um nun auf die Auswirkung zurück zu kommen. Die Entscheidung heute um 07:55 das Haus zu verlassen brachte mir heute schon ☀17.357 Schritt und so habe ich gleich etwas für meine Gesundheit getan ☀Durch das Treffen wird das soziale Umfeld gestärkt ☀Die Gespräche haben mich dazu veranlasst meine Glaubensmuster zu überdenken und, ob es doch noch versteckte Blockaden gibt ☀Es regt zu Perspektivenwechsel an das wiederum Einfluss auf meine Karriere nimmt und in spätere Folge auch meine Finanzen positiv beeinflusst ☀Da die Gespräche auch unterhaltsam sind steigen die Emotionen auf glücklich sein und so werden auch die Gedanken auf positiv gestimmt. Ebenso hat die Natur seinen Beitrag dazu geleistet. Blauer Himmel und Sonnenschein und die Natur erwacht langsam in seine schönsten Farben ☀Und zu guter Letzt habe ich auch etwas für mein intellektuelles Leben getan. Durch die Gespräche lernt man auch immer wieder etwas dazu und ich habe mir ja ein Hörbuch angehört in Bezug auf Persönlichkeitsentwicklung Alles in allem hat eine einzige Entscheidung mehrere meiner Lebensbereiche positiv beeinflusst. Und so kann es uns jedoch auch negativ beeinflussen, wenn wir unsere Gedanken nicht kontrollieren und uns fragen: Bringt mich dieser Gedanke nun wirklich weiter, so dass ich zu mehr Lebensqualität komme? Denn ein Gedanke hat automatisch Einfluss auf andere Lebensbereiche. Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht welchen Einfluss Dein Gedanke auf Dein Leben hat? Mach doch einfach mal einen Selbsttest und schau, wo Du in Deinem Leben gerade stehst. Im Kommentarfeld hast Du einen Link zur kostenlosen Selbstanalyse. Manchmal benötigt man es schwarz auf weiß um eine Veränderung in sein Leben zu bringen. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag und genieße das tolle Wetter. Deine Simone_Walther #mentalestärke #mentaltraining #prävention #gesundheit #mindset #lebensrad #persönlichkeitsentwicklung #transformation
Selbstanalyse
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Simone Walther
25.02.2021 09:30
Ob Persönlichkeitsentwicklung messbar ist, darauf kommt ein klares JA. Die meisten Menschen leben nur etwa 10% ihres Potenzials. Die restlichen 90% schlummern in uns und werden oft nicht geweckt. Mit 80 fragen sie sich dann, was sie in ihrem Leben hätten anders machen können und merken dann oft zu spät, dass sie die Möglichkeit gehabt hätten, sie diese jedoch nicht genutzt haben. Wenn Du diesen Beitrag also heute liest frage Dich, welches Potenzial noch in Dir schlummert und welches Leben Du noch leben möchtest. Um etwas messen zu können benötigen wir ein Instrument in dem wir einen IST- und einen SOLL-Zustand haben. Das Lebensrad ist hierfür ein perfektes Instrument. Das Rad wird in verschiedene Lebensbereiche unterteilt und durch die Selbstanalyse findest Du Deinen IST-Zustand. Und wenn Du Dir Gedanken machst wie Du zu dem SOLL hinkommst, hast Du einen Weg der Messbar wird. In den wenigsten Fällen ist das Rad wirklich optimal rund. Vielleicht wird Dir dadurch auch bewusst, weshalb sich Dein Leben gerade ein wenig holperig anfühlt wenn Du Deine Analyse vor Dir hast. Jetzt ist es Zeit dafür sich Gedanken darüber zu machen, was Du wirklich von Deinem Leben haben möchtest und, was Du bereit bist dafür zu tun. Und genau hier beginnt die Schwierigkeit. Oft setzen wir uns ein Ziel, sind jedoch nicht bereit alles dafür zu tun um es zu erreichen. Eine Persönlichkeitsentwicklung benötigt Zeit um sich im klaren zu werden, was wir wirklich von unserem Leben wollen. Veränderung benötigt Mut und, wie mutig bist Du? Eure Simone_Walther #mentaltraining #persönlichkeitsentwicklung #mentalestärke #lebensrad #resilienz Starte doch gleich einmal Deine Selbstanalyse um zu sehen, wo Du Dich gerade befindest.
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Simone Walther
23.02.2021 08:31
Eines vorweg, man ist nie zu alt sich persönlich weiterzuentwickeln! Wie oft habe ich schon gehört: Dafür bin ich schon zu alt! Diese Antwort habe ich noch nie verstanden, doch es ist in vielen Köpfen so verankert, da wir es immer wieder mal von unseren Großeltern oder Eltern gehört haben. Und diesen Satz haben wir einfach ohne zu filtern bei uns ins Unterbewusstsein abgelegt und leben danach. Natürlich lernen wir leichter wenn wir noch jünger sind. Je älter wir werden, desto schwerer merken wir uns etwas. Doch mit Training geht das schon. Auch sind die Gewohnheiten die wir mit den Jahren uns angeeignet haben schon zur festen Routine geworden, die auch ihre Wurzeln in uns haben. Ein junges Pflänzchen das noch keine kräftige Wurzeln hat, kann man leichter aus der Erde ziehen als ein Baum. Da Bedarf es dann schon Kraft und manchmal sitzen die Wurzeln so tief, dass man Werkzeuge dafür benötigt. Und genauso ist es bei uns. Je älter wir werden, desto schwieriger wird es. Wir benötigen Werkzeuge, die richtige Technik und Ausdauer. Wenn wir jedoch das WARUM und WIE nicht kennen, dann wird wohl auch das beste Projekt scheitern. 1 Warum möchte ich eine Veränderung 2 Wie kann ich das mit meinem Leben vereinbaren, dass es ein Teil von mir wird Dann funktionierte es auch mit 40+ Starte doch einfach mal eine Selbstanalyse und schau wie rund dein Lebensrad ist. Das ist vornweg mal eine gute Gelegenheit zu sehen, wo Du eine Veränderung benötigen könntest. Eure Simone_Walther #persönlichkeitsweiterentwicklung #mentalestärke #smartmental #ubwien #gesundheit #mentalegesundheit #prävention #mentaltraining #lebensrad #lebensbereiche #stress #burnoutprävention #resilienz
Selbstanalyse
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Simone Walther
19.02.2021 15:46
Sicher hast auch du schon die Ausrede "ich habe keine Zeit" benutzt. Obwohl jede/r 24h am Tag zur Verfügung hat, kommt es immer wieder vor, dass Mann/ Frau keine Zeit hat. In der Persönlichkeitsentwicklung schauen wir alle Lebensbereiche an und klar, wenn man in seinem Leben etwas verändern möchte, sollte man schon bereit sein Zeit zu investieren, um auch Ergebnisse zu erzielen. Mein Schwachpunkt in meinem Lebensrad ist eindeutig die Gesundheit und Fitness. Ich achte zwar auf meine Ernährung und treibe auch Sport. Doch so 100% das Richtige, ja das habe ich noch nicht gefunden. Ich liebe es ja mich weiterzuentwickeln und komme von einem Buch ins nächste. Das braucht Zeit. Diese ging dann zu Lasten der Bewegung. Nun habe ich einen Weg gefunden, der alles perfekt miteinander verbindet. Und die Lösung ist ein Hörbuch! 💪 Ich hatte nun das Glück jemanden zu treffen, mit der ich mich sehr gut austauschen kann und da wir uns in kein Caféhaus setzten können, gehen wir spazieren. Bis zum Treffpunkt sind es etwa 30 Minuten zu Fuß und diese Zeit nutze ich, um mir ein Hörbuch anzuhören zu einem Thema das mich gerade interessiert. Während dem Spaziergang tauschen wir uns aus und kommen auch so auf wertvolle Gedanken. Am Nachhauseweg begleitet mich dann mein Hörbuch wieder. So habe ich 1) Bewegung in mein Leben gebracht (15.832 Schritte) 2) Konnte ich mich weiterbilden 3) ich war in der frischen Luft 4) Traf mich mit einem lieben Menschen Unter dem Strich habe ich so mehrere Bereiche gleichzeitig von meinem Lebensrad abdecken können ohne zusätzliche Zeit zu investieren. - Bewegung / Gesundheit - Weiterbildung - sozialen Kontakt Und, welche Ausrede hast Du denn so um etwas nicht machen zu müssen?😉 Und, welche Lösung würde es geben? #persönlichkeitsentwicklung #hörbuch #smartmental #mentaltraining #mentalegesundheit #gesundheit #prävention #lebensrad
smart mental
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